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人流非小事,一定要知道人流后吃什么好?

来源:天天营养 2017-5-31 17:00:00 作者:冷远莲

人工流产是指妊娠24周内用人工的方法终止妊娠者,就是简称的人流。妊娠12周以内的为早期人工流产、妊娠12~24周的属于中期引产。很多可能因为意外怀孕而选择不得已人流,但许多女性往往把人工流产看得太简单似乎是无足轻重的小事,事实上人工流产后的调理十分重要,否则就会留下隐患。所以人流后一定要好好护理身体尤其是在饮食上,要好比坐月子一样对待,那么人流后吃什么好要注意些什么?人流后吃什么好呢?下面就跟随天天营养的小编一起去了解一下吧!

人流后吃什么好-40

一、人流后要注意

1、饮食上应避免辛辣、生冷、刺激性食品,特别是注意休息加强营养。

2、人流手术后患者最好要休息两周以上,因为人流对女性子宫的创伤是很大的,在手术中也流了不少血,卧床休息能帮助身体恢复。另外女性也不要过度劳累,注意身体不要受凉,以免感染到细菌。

3、人流后的前几天应该多喝一些粥和汤,如老母鸡汤、鱼汤、排骨汤等,每日多吃1-2餐、1周后可以恢复到一日三餐。

4、人流后的半个月之内每天可以吃些一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等高蛋白食物。

5、人流后由于身体比较虚弱、身体容易出汗,所以患者要多喝水。

6、另外患者要防止便秘,需要多吃新鲜的水果蔬菜来补充维生素C、维生素B1、维生素B2。患者也要忌食一些寒性食物如螃蟹、田螺、河蚌等。

7、为了身体的恢复着想一定要注意多补充一些营养品,增强自己的免疫力和抵抗能力,多喝牛奶多吃蛋类。还要注意自己的卫生习惯。

8、人流后的女性要注意一周内不要同房,以免造成子宫再次受到感染。人流后的患者可能心情不是很好要注意调节心情,保持平静对身体恢复有好处。

二、人流后吃什么好——饮食篇

1、 人流后吃什么好?鸡蛋糖枣饮助恢复

做法:

(1)烧开一锅水、敲破2个鸡蛋放入。

(2)煮沸后加入10颗红枣和红糖。

(3)小火煮20分钟即可、每天早上食用。

作用:

补中益气,养血活血。适用于贫血、人流和调养产后气血不足。

2、 人流吃什么好?豆浆大米粥清淡有营养

(1)做法:

碗豆浆加米煮粥,煮熟后加适量糖调服,每天清晨空腹食用。

(2)作用:

调和脾胃,清热润燥,尤其适宜人工流产后造成的体虚调养。

3、人流后吃什么好?糖饯红枣饮补血气

做法:

(1)花生皮一起放入锅中,加入煮花生的水,再加适量水,用小火煮30分钟。

(2)捞出花生米皮、加红糖、收汁即可。

(3)早晚各吃一次。

作用:

养血、补虚适宜调理流产后造成的贫血。

4、人流后吃什么好?参芪母鸡宜调补

做法:

(1)一只老母鸡经处理后,加入黄酒腌渍。

(2)放入蒸锅中、在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克,隔水蒸熟。

(3)分多次食用即可。

作用:益气补血、适宜流产后的调补。

三、人流后吃什么好——水果篇

孕妇流产后的身体调理是十分重要的,如何调理得不好很容易落下病根而影响以后的生育。人流后吃什么好当然不能少了水果的作用啦,那么人流后吃什么水果呢?下面再跟随小编一起来看看:

1、人流后可以吃些香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁具有通便、补血的作用。流产后需要多休息,胃肠功能就会变差而常常发生便秘,而且流产后身体虚弱需要补血,因为铁能帮助造血,所以说流产后可以吃些香蕉来防止便秘和贫血。

2、人流后可以吃些橘子

橘子含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性防止出血。而且有的人流产后容易出血,如果多吃些橘子的话可以防止继续出血。

但是也不能多吃,建议每天吃橘子不超过3只,总重量在250克以内。因为橘子性温味甘、补阳益气,过量反于身体无补容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

3、人流后可以吃些红枣

红枣中的维生素C含量最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,中医认为红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是流产女性极好的选择。

4、人流后可以吃些苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等对肠胃功能具有调节作用,若连皮一起吃无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果、人流后贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。

5、人流后可以吃些山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱可能出现食欲不振、口干舌燥的情况,此时就可以适当吃些山楂,它能帮助增进食欲有助消化。另外山楂还能帮助排出子宫内的淤血、减轻腹痛。

6、人流后可以吃些龙眼

中医认为龙眼味甘、性平、无毒、入脾经心经,是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉,既能补脾胃之气也能补心血不足。

7、人流后可以吃些樱桃

所有水果中樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

8、人流后可以吃些葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善。

以上就是关于人流后吃什么好的一些介绍,中国人都知道坐月子是女人一生中十分重要的历程,同样人流后的保养对女人也是很重要的不亚于坐月子,一定要好好了解人流后吃什么好以尽快恢复身体健康状态,这些女性朋友们一定要引起重视哦!

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