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乳腺肿瘤—你不知道的事

来源:天天营养网 2017-2-18 12:00:00 作者:李春燕
乳腺肿瘤1 

乳腺肿瘤现在已成为女性健康的巨大威胁之一,那么你知道哪些因素容易引发乳腺肿瘤,在平时生活中哪些食物又能起到抗击癌症的作用?就让小编来为您介绍。

容易引发乳腺肿瘤的七大因素
1、性生活质量差
乳腺疾病的出现和性生活密切相关,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病机率。国内有关调查显示,患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在生活中从未达到过性高潮;初婚的年龄越大,乳腺癌的发病率越高。
2、家族遗传病
患有遗传性乳腺癌家族史可以表现为两种形式:一种为母亲患乳腺癌,女儿亦会有乳腺癌,发病的年龄轻,常发生在闭经前,多为双侧性;另一种是母亲未患过乳腺癌,但在一个家庭中,至少有两个姊妹是患乳腺癌,这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌的发病率高 2-3倍,这种乳腺癌多发生在闭经后,常常为单侧性。
3、过度肥胖
肥胖与乳腺癌也密切相关。女孩肥胖易性早熟,为日后患乳腺癌种下祸根。肥胖者乳腺癌等癌症的发生率会高于非肥胖者3.45倍,因为脂肪堆积的过多,雌激素的生成增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪的组织内,并且不断地释放进入血液,对乳腺组织会产生剌激,时间久了有可能引起乳腺癌。还有肥胖者大都患有高胆固醇血症和高胰岛素血症,体内胆固醇升高后,淋巴细胞、巨噬细胞等细胞膜的胆固醇的含量升高,抑制了免疫功能。
4、抑郁情绪
在独身女子、留守女士、公关小姐,退休女工和一些中学教师中,患乳房疾病的人较多,乳腺癌的发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望以及急躁恼怒等抑郁情绪,长期受到不良情绪剌激,机体生命节律会发生紊乱,神经内分泌系统的功能失调,进而导致内环境的失衡,免疫力的下降,可使胸腺生成和释放的胸腺素的减少,淋巴细胞与巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力与吞噬能力下降,容易发生癌肿。
5、不良生活习惯
以吸烟、酗酒为"时髦"、去夜总会、歌舞厅,通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜欢吃煎炸食品和各种糕点甜食,而对粗粮与蔬菜却从不沾口;独身、或者过了30岁才结婚生育,生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴的乳罩过紧或过松,会失去保护乳房的作用。
6、月经因素
月经初潮年龄早于12岁的人,发生乳腺癌的危险性比初潮17岁的人大2.2倍;绝经期晚于50岁的人,而45岁后绝经者患乳腺癌的危险性增加1倍左右。
7、流产过多
正常的自然流产不增加患乳腺癌的危险,而反复的人工流产,或者18岁以前多次做人工流产者,易引发乳腺疾病,增加患乳腺癌的危险性。

乳腺肿瘤2 

十二种有助于抗癌的食物
1、坚果
坚果中含有丰富的膳食纤维与硒元素。能够提高人体的免疫力,对抗细胞炎症。例如核桃,它含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸,抗氧化物质与植物甾醇,是抗击乳腺癌的理想食物。
2、大蒜
大蒜中含有大蒜素,能够减缓癌细胞的生长。每天吃瓣大蒜能让你远离癌症困扰。
3、石榴
石榴中含有的抗氧化物质酚,可以防止癌细胞生长。石榴中含有一种化合物,能够帮助抵抗癌细胞的增长尤其是与雌激素相关的癌细胞增长。石榴还有助于帮助对抗心脏病与降低患前列腺癌的风险。
4、绿叶蔬菜
深绿叶蔬菜如--菠菜能够为身体对抗癌细胞提供充足的营养。因而想要预防乳腺癌,就在你的饮食中添加一些绿叶蔬菜吧!
5、 鲑鱼(三文鱼)
鲑鱼是优质脂肪酸omega-3不饱和脂肪酸的重要来源,它还富含维生素B12和维生素D,这些营养物质能够调节细胞的生长,在临床上,维生素B12的衍生产品还能够用于癌症的治疗。
鱼类如鲭鱼、鲈鱼、鲑鱼和金枪鱼都是预防乳腺癌的饮食。在日常饮食中可以用这些鱼肉代替部分红肉的摄入,如羊肉、猪肉、牛肉等,这些红肉会催生乳腺癌的发作。
6、西兰花或花椰菜
十字花科蔬菜如橄榄、西兰花、花椰菜等,都含有丰富的吲哚类化合物,能够调节细胞生长,抑制癌细胞增生。

乳腺肿瘤3 

7、 绿茶
经常喝绿茶也能够降低乳腺癌的风险。每天来两杯绿茶,轻松远离乳腺癌。
8、辣椒
任何种类辣椒都是乳腺癌的小克星。青椒中含有的叶绿素,能够从腹部去除致癌物。红辣椒中含有的辣椒素,能够有效的对抗癌细胞生长。但要注意的是,辣椒不要吃太多。
9、姜黄
姜黄中含有丰富的姜黄素,降低癌细胞的生长率。它还具有抗炎作用,能够保护身体的健康。
10、 浆果
浆果类的食物,如蓝莓、覆盆子等都含有丰富的抗氧化物质和植物化学物质,能够起到不错的抗癌效果。
11、全谷物
燕麦、糙米等全谷物含有丰富的膳食纤维与人体必需的维生素和矿物质,对预防乳腺癌有帮助。
12、豆类
豆类物质如扁豆或黄豆中的叶酸含量丰富,也能够起到预防癌症的作用。

乳腺肿瘤的得病率高居不下,除了与自身因素有关还与外界因素有关。女性应该密切关注自己,保证乳房的健康。
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