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月经不调怎么办?食疗来解决

来源:天天营养 2017-11-18 11:20:00 作者:LBE

月经不调应该可以说是每个女性或多或少都会遇到的一种状况,而这种状况给女性会带来很多的隐患和隐形的坏处,那么女性对于调节月经不调的症状的方法应该是非常的渴求的。当然月经不调的调养方式也有很多,今天小编主要给大家介绍月经不调的食疗方法。

月经不调的食疗-24

一、 月经不调的食疗之血热型

血热型的月经不调月经是超前、量多、色紫红、质黏、有块,心里常常觉得烦躁,口干,舌苔呈现黄色,脉数有力的症状。这种症状的食疗方法主要有以下几种:

1、 凉拌芹菜

材料:新鲜芹菜五百克,卤香干三块

方法:先将芹菜除去根头,拣去芹菜叶,然后把它洗干净,放入沸水锅焯一分钟,拿出来之后用凉开水洗 净,切成三.五公分长的段,排放在盘碗内。将卤香干用沸水冲一下,切成片, 纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上,加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的 汁液,把这些酱料搅拌均匀就可以了 。

2、 马兰头白茅根蜜饮

材料:新鲜马兰头一百克(干品五十克),鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十克

方法:先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末 。放入洁净双层纱布袋中,把袋子扎紧,绞压取汁,将马兰头、白茅根汁液放入杯中,兑 入蜂蜜,拌和均匀就行了。

二、 月经不调的食疗之气虚型

气虚型的月经不调的症状是经行超前、量多,神经感觉很疲惫然后感觉很吃做什么事都很吃力,经常喘气不赢,感觉懒得说话,舌淡。这种症状的食疗方法主要有以下几种:

1、 五元全鸡

材料:净母鸡一只(重约一千克),龙眼肉十五克,荔枝肉十五克。黑枣十五克,莲子肉十五克 ,枸杞子十五克,红糖三十克

方法:先将净母鸡洗干净,入沸水锅焯一下,使其腹部朝上放往大碗中,待用。将龙眼肉、荔枝 肉、黑枣(去核)、莲子肉、枸杞子择洗干净,分放在鸡腹及蒸碗的四周。匀放红糖,加 清水适量,并加葱花、姜末、料酒、精盐、味精、放入蒸笼,上笼蒸二小时,待鸡肉酥 烂,取出,把胡椒粉撒上去就好了。

2、 人参砂锅鸡

材料:嫩母鸡一只(重约一千五百克),白参三克

方法:先将人参拣杂,洗净,然后将它弄干,切成饮片或研成极捆末。将母鸡宰杀,去毛、爪及 内脏,放入沸水锅中煮,捞出,洗净,控净水,放入煨煲的砂锅,加高汤(或清水)适 量,当淹没鸡的身体之后就好了,待用。另锅置火上,加植物油烧至六成热。加葱花、姜末翻炒出 香,倒在砂锅当中,开大火煮沸,烹把料酒加进去,改用小火煨煲一.五小时,待鸡肉酥烂,加白参 片(或参末)、精盐、味精。拌和均均,再煨煲至沸,即成。

三、 月经不调的食疗之血寒型

血寒型的月经不调的症状是经行后期、量少、色暗红、有血块,小腹经常感觉很冷很痛,苔白。这种症状的食疗方法主要有以下几种:

1、 干姜艾叶红糖茶

材料:干姜二十克,艾叶十克,红糖三十克

方法:先将干姜、艾叶分别拣杂,洗净。晒干后切碎。同放入砂锅,加水浸泡一会儿,煎煮二十 分钟,用洁净纱布过滤,把渣滓弄出来,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即成。

2、 当归生姜羊肉汤

材料:羊瘦肉三百克,当归十五克,生姜四百五十克,大茴香、桂皮各适量

方法:先将当归、生姜分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片,同放入纱布袋中,扎紧袋口。将羊肉洗净,入沸水锅焯一下,清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片,与当归、 生姜药袋同放入砂锅,加入大茴香、桂皮及清水适量,先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火焖煮至羊肉熟烂如酥,取出药袋,滤尽药汁,捞出大茴香、桂皮,加精盐,味精、 五香粉,拌和均匀即成。

四、 月经不调的食疗之肝郁型

肝郁型的月经不调的症状主要是月经或先或后、量或多或少、色黯有块,乳胀,胸闷、肋痛、小腹胀痛,舌苔正常,脉细弦。治疗这种症状的食疗主要有以下几种:

1、 萝卜丝饼

材料:白萝卜五百克,面粉五百克,熟火腿二十五克

方法:先将白萝卜洗干净,除去蒂头及根须,剖片,切成细丝,放入洁净的大搪瓷碗内。加精 盐适量,拌和均匀,稍腌渍片刻,挤去腌渍汁液,备用。将面粉适量放入盆内,加植物 油拌和糅成干油酥,分成十个剂子;并将另留的面粉,放入盆内,按一比一比例加水及 植物油拌糅成水油酥,也分成十个剂子,把干油酥逐个包入水油酥内,杆长迭拢,再杆 长迭拢,用手压成圆形皮,待用。将熟火腿洗净,切成火腿碎末,拌和萝卜丝内。加入 经植物油翻炒出香的葱花、姜末,再加精盐、味精、麻油等佐料,拌和成馅,分成十份 ,包入酥皮内制成厚饼形,轻揉中微压展平,逐个放入平底油锅中,微火(或小火)煎至 两面金黄熟透即成

2、 香橼佛手煎

材料:香橼皮十克,佛手十克,红花五克

方法:先将香橼皮、佛手、红花分别拣杂,择洗干净。将其弄干,香橼皮、佛手切成丝或切 成片,与红花同放入砂锅,把水放进去浸泡一会儿,中火煨煮十五分钟,用洁净纱布过滤,把渣滓去除掉,取汁即成。月经不调的食疗要根据不同的症状进行选择哦,要是月经不调症状十分的严重还是要去医院就诊哦!

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