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看过来,秋季感冒食疗方来啦

来源:天天营养 2017-10-22 18:24:00 作者:LBE

秋季的天气变化多端,就像前几天穿短袖都完全没有问题,但是这几天就完全不行了,我看到大街上有的在穿大衣,有的再穿买毛衣了。在这样的天气状况之下是最容易遭到感冒病毒的入侵,让自己陷入感冒的困境之中。那么小编就给在这个时候给大家带来秋季感冒食疗方,让大家舒适的过天气舒适的秋季。

秋季感冒食疗-87

一、秋季感冒食疗方法

1、 红糖姜汤:风寒感冒宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为,鸡汤能帮助人驱走流感,喝鸡汤有助于将病毒排出体外。姜糖水、桂枝汤是上佳选择。

做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。再煮5分钟即可食用。

2、 大蒜生姜水:大蒜生姜水是秋季感冒食疗方当中治疗风寒感冒的。

做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖

3、 橘皮饮:理气化痰,祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。

做法:取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。

4、 大枣姜汤:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

做法:大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。

5、 防风粥:可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

做法:防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。

6、 桂枝汤:缓解感冒症状。

做法:桂枝10,白芍10,生姜10,大枣10,炙甘草6克煎水。服药后,再喝一小碗热稀粥,盖上被子睡2小时左右。

7、 生姜苏叶葱白粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。

做法:取苏叶10克、葱白3根、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅后加入油盐调味就可食用了。

8、 葱白汤:葱白有发汗解表、散寒通阳、解毒散结等功效。凡治疗外感风寒及阴寒内盛的中成药,可用葱白15—20克,切碎煎汤送服。

做法:葱白2根,豆豉10克。用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。趁热服用,服后盖被取汗。

9、 五神饮:可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解,有效治疗感冒。

做法:荆芥、苏叶、生姜的用量各10克,茶叶为6克,红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,和茶叶一起同开水冲泡,稍许片刻,再放红糖一起搅拌,然后在煮沸后趁热服用,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次。

10、

姜汁可乐:有防寒去痰的功效,增加热量,暖胃,最适用于冬季,对防治感冒效果很好,可以祛风散寒。

做法:将新鲜的生姜洗净,去皮,切成小细丝,把煮锅洗净,放入一瓶可乐,同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的,姜和可乐的比例为1∶100,少儿可酌情调节比例。放温后可直接饮用,每日3次。

二、秋季感冒该如何预防

秋季感冒食疗方法是针对于不幸的已经感冒的人,但是小编希望没有感冒的人注意防范不要感冒。

1、 平时多饮水:秋高气爽,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。但是不要大量的饮水,要注意饮水的量。

2、 空气流通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

3、 用盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、 少食辛咸的食物:辛辣的食物会伤害咽喉,咸的食物本来对身体就没什么好处,所以少吃辛辣的食物就可以增强自身免疫,当病毒来袭时不会,我们不会那么容易被它入侵。

通过小编对秋季感冒食疗和秋季感冒预防方法的介绍,大家应该都有知道这个时候感冒应该吃什么缓解症状了吧,大家也应该知道这期间要做哪些事情预防自己遭到感冒的伤害了吧!

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