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一通则顺:支气管炎的食疗让你不再咳咳咳!

来源:天天营养 2017-9-19 13:45:00 作者:小墨

支气管炎其实是一种非常普遍的呼吸道疾病,它对我们的生活工作都会产生非常大的影响,那你真的了解支气管炎吗?你知道支气管炎应该如何预防吗?你知道支气管炎的食疗方法有哪些吗?下面就和天天营养小编一起来看看吧!

支气管炎的食疗-63

一、支气管炎

支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床研究发现:小粒径高活性的空气负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动,影响上皮绒毛内呼吸酶的活性、改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能从而有效缓解支气管炎。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息,每年发作持续3个月、连续2年或以1上并能排除心、肺其他疾患而反复发作,部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。

二、支气管炎的症状

1、咳嗽、咳痰

长期反复并逐渐加重的咳嗽咳痰症状是常见的支气管炎表现症状中最为明显、突出的表现。病情较轻的患者多是在冬春季节发病,症状多是在清晨起床前后表现的最为明显,痰液多是粘液泡沫状,随着病情发展症状加剧,发展为日夜咳嗽、痰量增多,偶尔会痰中带血。

2、气喘

当患者的疾病症状进而了呼吸道感染时,由于气管粘膜充血和水肿,痰液阻塞了管腔使其狭窄,进而导致气喘症状的发生,这也是常见的支气管炎表现症状之一。患者的咽喉部在呼吸时会出现喘鸣声,若是喘息症状较为明显突出,多是喘息性的支气管炎。

三、支气管炎的日常护理

1、保持良好的家庭环境卫生

室内空气流通新鲜,有一定湿度,控制和消除各种有害气体和烟尘。改善环境卫生,做好防尘、防大气污染工作,加强个人保护,避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。

2、适当体育锻炼

增强体质、提高呼吸道的抵抗力以防止上呼吸道感染,避免吸入有害物质及过敏原,可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进、逐渐增加活动量。

3、注意气候变化和寒冷季节

严冬季节或气候突然变冷的时候要注意衣着冷暖、及时增加衣服,不要由于受凉而引起感冒。冬季寒冷季节室内的温度应在18~20℃为宜。

四、支气管炎的食疗方法

1、支气管炎的食疗方法:杏仁甘草粥

原料:杏仁10克、甘草15克、大米80克。

制法:假如适量的水进行烹煮,煮熟后即可食用。

该配方适用于因慢性支气管炎引起的咳嗽、气喘。

2、支气管炎的食疗方法:百合花生粥

原料:百合15克、花生仁50克、大米150克。

制法:加入适量的水煮熟后即可食用。

该配方适用于控制慢性支气管炎的复发。

3、支气管炎的食疗方法:莲子百合瘦肉粥

原料:莲子30克、百合30克、精瘦肉50克、大米150克。

制法:先将精瘦肉蒸至八成熟后起锅切成细丝,然后加入莲子、百合和大米,添入适量的水后进行烹煮,煮熟后即可食用。

该配方适用于控制慢性支气管炎的复发。

4、支气管炎的食疗方法:鸡肉柚子汤

原料:柚子1个、鸡肉250克。

制法:将柚子剥皮后切块,然后和鸡肉一起放入沙锅中,加入适量的水进行烹煮,快熟时加入少量的盐后即可食用。

该配方适用于因慢性支气管炎引起的咯痰。

5、支气管炎的食疗方法:杏仁猪肺汤

原料:新鲜猪肺1个、杏仁5克。

制法:先将猪肺清洗干净后切成小块,然后将猪肺和杏仁放入砂锅中加入适量的水后进行烹煮,煮熟后即可食用。

该配方适用于因慢性支气管炎引起的痰多、咳嗽。

6、支气管炎的食疗方法:杏仁黑芝麻

原料:杏仁10克、黑芝麻5克、大米100克、蜂蜜10克。

制法:先将杏仁和黑芝麻放入锅中加入少量的水进行煎煮,取其汤汁、去掉渣,然后将大米熬成粥,在八成熟时倒入汤汁并加入少量的蜂蜜再烹煮5分钟后即可食用。

该配方适用于因慢性支气管炎引起的痰多。

五、运动操防治支气管炎

1、第一节:呼吸运动

预备姿势:立正。

(1)深吸气的同时两臂慢慢伸开、抬起,与躯干成钝角。

(2)呼气时两臂放下。

注意事项:深呼吸速度要慢。

2、第二节:扩胸运动

预备姿势:立正

(1)两臂抬起、肘部半屈,双手握拳、手心向下。挺胸的同时两臂用力向后拉、恢复原来姿势。

(2)再做一次。

(3)两臂伸举、同时挺胸。

(4)两臂放下。

注意事项:胸部要用力挺起。

3、第三节:体侧运动

预备姿势:立正。

(1)左脚向左跨一步当成左弓步、同时右手插腰,左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。

(2)向右做侧屈一次。

(3)向右再做侧屈一次。

(4)左脚蹬回、同时左臂经侧放下,右臂自然放下还原成立正姿势。

(5)~(8)同(1)~(4),但方向相反。

注意事项:三次侧屈动作的幅度要逐渐加大。

4、第四节:腹式呼吸

预备姿势:立正。

(1)双脚分开、双手放在腹部使全身放松。

(2)吸气时腹部用力鼓起。

(3)呼气时用力收缩腹部。

注意事项:可以平卧做。速度要慢、要有节律。

5、第五节:踏步运动

预备姿势:立正。

原地踏步动作。手和腿的动作尽可能幅度大一些。

以上就是小编介绍的支气管炎的防治和支气管炎的食疗的内容了,大家除了在药物上积极治疗外,不妨在饮食和锻炼上也下一点功夫吧!

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