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神经衰弱吃什么食物好?神秘偏方真的不进来看吗?

来源:天天营养网 2016-10-17 17:00:00 作者:刘蔚莉
神经衰弱吃什么食物好1 

你有过神经衰弱吗?你知道神经衰弱吃什么食物最好吗?今天的神经衰弱吃什么食物好就来为你解决这个疑问。

一、什么是神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。易于兴奋又易于疲劳为特征,伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性的病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前存在持久的情绪紧张和精神压力。

二、神经衰弱吃什么食物好,必要的营养元素
1、富含维生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
2、富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、蛋及豆制品等。
3、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、大白菜等。
5、灵芝大麦治神经衰弱
灵芝10克和大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

神经衰弱吃什么食物好2 

三、神经衰弱吃什么食物好,必推的食谱
1、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水煮为汤,去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,在中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款平肝清热,养心安神功效,用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
2、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克和夜交藤10克,同放锅中后加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
3、百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克和红枣10枚,调料适量。龟肉切块和大枣去核,与百合共煮后加调味品,煮至龟肉熟烂即可饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
4、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克和赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净后放入锅内后加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳养血安神,用于神经衰弱、失眠多梦等。
5、葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段以备用。将红枣放入锅中加水适量,先用武火烧开后再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟后食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
6、龙眼姜枣汤:龙眼肉10克,生姜5片和大枣15枚。要选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮切片,大枣洗净备用。龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中后加水两碗,煎煮成一小碗。去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。这款药膳有补血益气,养血安神的功效,用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
7、莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟后弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。这款药膳补心健脾、养血安神的功效,用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱。

神经衰弱吃什么食物好3 

四、神经衰弱吃什么食物好,有效的偏方来了
1、沙参
玉竹各15克和粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤,去渣、人粳米后煮粥食,每天1次并连服数天。本方滋阴清热和宁心安神用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
2、枸杞
枸杞30克,大枣10枚,鸡蛋2个。都放砂锅内加水适量同煮,蛋熟后去壳再共煎片刻后吃蛋喝汤,每天1次,连服数天。滋肾养肝用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
3、枣仁
枣仁10克,黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟,捣碎研成细末,睡前1次服完。本方疏肝健脾,宁心安神用于肝气郁结所致神经衰弱。
4、瘦猪肉
瘦猪肉250克,莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤,调味服食,每天1次,连服数天。本方健脾养心和宁志安神,用于心脾亏虚所致神经衰弱。
5、粳米
粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升,煮成稀粥后,桃仁去皮捣烂,加入稀粥,再用小火煮数滚,见粥稠表面有油为度,温热服食,早晚各1次连服数天。本方补肾助阳,宁心安神,用于肾阳不足所致神经衰弱。
6、丹皮
丹皮6克和焦山栀9克和柴胡6克,白芍、当归、茯神各9克和炙甘草3克,生牡蛎1 5克,钧藤12克和佛手片、酸枣仁各9克,远志6克。日1剂分2次服。本方疏肝理气,凉肝宁心对神经衰弱有一定疗效。
7、枸杞子
枸杞子12克,菊花9克和大生地12克,山萸肉9克,丹皮6克,茯神9克和丹参15克,麦冬、酸枣仁各9克,制首乌、龟板各15克。日1剂水煎早晚服。本方滋阴降火,平肝潜阳和宁神定志,用于阴虚阳亢所致神经衰弱。
8、党参
党参12克以及白术9克和生黄芪15克,茯神9克,炙甘草3克和当归9克,远志6克,酸枣仁9克,广木香6克,熟地12克和五味子4.5克。水煎服,日1剂,早晚服。本方补益心脾和调养气血,用于心脾两虚所致的神经衰弱。
9、附子
附子4.5克和肉桂粉3克分冲,山萸肉9克,淮山药15克,仙灵脾、巴戟天各12克,制首乌15克,柏子仁12克,女贞子、生龙骨各15克。水煎服,日1剂,早晚服。本方温阳、补肾、填精,用于肾阳不足所致的神经衰弱。

神经衰弱吃什么食物好4 

10、百合
百合24克以及青龙齿9克和生龙骨11克,琥珀粉3克(分冲)和炙甘草6克,淮小麦15克和红枣5枚。水煎服,日1剂,2次服。本方用于神经衰弱。
11、制黄精
制黄精、生玉竹各30克,川芎3克和决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各要30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。本方用于神经衰弱。
12、玫瑰花
玫瑰花4.5克和滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克和生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂分2次服。本方适用于神经衰弱初起。
13、菊花
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。本方明目止眩和止痛,很适用于神经衰弱。
14、何首乌
何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。本方补肝肾,养脑安神,用于神经衰弱。
15、猪脑
猪脑1只,川芎4.5克和白芷4.5克。将其放人开水后蒸熟服食。本方补脑行气活血和止头痛,适用于神经衰弱。

神经衰弱不要急,美食就可以解决。神经衰弱吃什么食物告诉你那么多美食,你记住神经衰弱吃什么食物了吗?
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