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如何预防神经衰弱

来源:互联网 2011-3-13 21:02:55 作者:佚名

首先我们看看神经衰弱是如何产生的,主要的原因就是生存的压力太大,很多人在这个高压下面就会出现心里上的亚健康状态,从而造成长期的失眠,浑身无力等症状,所以很多人就会问如何预防神经衰弱这个问题,本院的专家就来给大家解答吧!

一、人和朋友要多给予患者关心,帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因,并为患者克服不利因素提供方便。

二、要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的,并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧,从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环,使症状减轻。

三、要做到合理用药。常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时,常辅以药物治疗。

四、要使神经衰弱得到有效防治就要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动,如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来,得以松弛,有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息,求恢复。那些只重视休息,不注意活动的患者,是得不到真正的休息的。

上面的四个方法就是如何预防神经衰弱的方法,希望能够给那些正要离神经衰弱状态不久的亚健康人士带来帮助,这可是专家多年的经验的总结,从心理上到肉体上都能够得到很好的防治!

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