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食物“伟哥”靠谱吗?改善性功能还需辩证配餐

来源:http://health.sohu.com/20160323/n441666797.shtml 2016-5-6 13:54:23 作者:未知

“伟哥”是对治疗勃起功能障碍(阳痿)药物西地那非的俗称。中国民间早有“食补不如药补”“壮阳助性”的说法。总有些常见食物被冠以“起阳草”(韭菜)、“天精草”(枸杞)等别名,号称食物中的“伟哥”。那么食物“伟哥”真的能“壮阳”吗?“壮阳”能改善性功能吗? 

 

1、 药物“伟哥”作用机理明确 

导致勃起功能障碍的危险因素众多,比如年龄、吸烟、糖尿病、抑郁、高血压等。西地那非能够释放一氧化氮以舒张血管平滑肌。研究者最初将其用于治疗高血压和心绞痛效果不佳,却发现其能够特异性地松弛阴茎海绵体平滑肌,从而改善勃起功能障碍。而我们的日常饮食,主要是要全面均衡地摄取营养,以维持机体正常的生理功能。常见食物难以具有药物“伟哥”那样特异性改善勃起功能的作用。 

 

2、中医“壮阳”有广狭二义 

“壮阳”作为中医术语,有广义狭义之分。 

广义的“壮阳”,是指应用性质温热的药物,以达到强壮人体阳气,用于治疗心肾诸脏阳气虚衰的方法;此“阳”乃是阳气之义,对机体具有温煦、推动作用,男女阳气虚衰皆可行“壮阳”之法。 

而 狭义的“壮阳”,专指治疗阳痿、早泄、遗精、不育等男性性功能障碍的方法及药物功用;因传统认为男属阳、女属阴,故此“壮阳”就是针对男性性功能而言。 

 

3、“温肾壮阳”并非治阳痿一法 

中医认为有多种原因与男性勃起功能障碍有关,像精神过度紧张、过于忧虑悲伤、误犯手淫、婚后房事过度或恣情纵欲等。从表现来看,也有肾气不足、肾阳虚弱、阴虚火旺、肝虚气滞等几种类型。 

肾气不足多伴有气短、乏力、腰膝酸软等症状; 

肾阳虚弱多伴有头昏耳鸣、肢冷尿频、滑精不固等症状; 

阴虚火旺多伴有多思少寐、颧红目涩、口干尿黄等症状; 

肝虚气滞可见心情抑郁、胸胁胀痛、心悸易惊等症状。 

所以,应当有针对性地进行调理,不可一味“温肾壮阳”。 

 

食疗改善性功能三原则 

1、首先,日常饮食应选用营养丰富、清淡可口、易于消化的食物,如蛋类、禽畜瘦肉、大枣、山药、豆类、奶类、新鲜蔬菜等。 忌食大量生冷寒凉刺激食物,如瓜果类、冷饮、蟹类等。

2、其次,应忌食破气消积的食物,如萝卜、山楂、柿子、槟榔、胡椒等,以免加重阳气的耗散。

3、再次,要做到因势利导,循序渐进,缓以图功。不可急于求成,短期大量食用某些“壮阳”食品,以免饮鸩止渴,反受其害。

 

改善性功能要辨证配餐 

肾气不足型应补肾益气,可选泥鳅、核桃、枸杞、黑豆、芝麻、葡萄、山药、刀豆等; 

肾阳虚弱型应温肾壮阳,可选羊肉、猪腰、鹌鹑、虾、韭菜(子)、丁香、小茴香、肉桂等; 

 

阴虚火旺型应滋阴降火,可选甲鱼、鸭肉、冬虫夏草、百合、银耳、莲子心、苦瓜、绿茶等; 

 

肝虚气滞型应益气疏肝,可选猪心、芡实、莲子肉、桂圆、蜂蜜、红枣、金橘、佛手、枣仁、黑木耳、海带、牡蛎、蘑菇类等。 

从以上列举的具有改善性功能的常用食物来看,有禽畜类、水产类、果品类,还有食用菌类、调味品类。相信在日常生活中,若能营养均衡、合理搭配,又能做到因人而异、辨证配餐,定会有“助性”之功。如此看来,食物中蕴藏的“伟哥”,并不能概言为个别的食物种类,也许健康的饮食习惯才是最重要的。 

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