经前期综合症饮食疗法之饮品篇(一)
1.金橘萝卜饮
将金橘5个洗净后去子，捣烂。萝卜半个洗净，切丝，榨汁。将金橘泥、萝卜汁混匀，放入蜂蜜适量，调匀即成。上、下午分服，宜温服。经前连服7天。
按语：疏肝理气，解郁消胀，适于肝郁气滞引起的经前乳胀。
2.玫瑰金橘饮
将玫瑰花瓣6克洗净，控干，与切碎的金橘饼半块同放入有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，焖放15分钟即成。可当茶饮，频频饮用。
一般可冲泡3—5次，当日吃完。玫瑰花瓣，金橘饼也可一并嚼服。
按语：疏肝理气，解郁消胀，适于肝郁气滞引起的经前乳胀。
3.生地黄蜜饮
将生地黄50克洗净，切片，放入沙锅，加水浓煎两次，每次30分钟，合并2次滤液，待用。将鲜藕250克洗净，切碎，放入果汁机中，快速捣搅成鲜藕汁，盛入杯中，加入生地黄滤液及蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
按语：滋阴降火，适于阴虚火旺引起的经行口疮。
4.女贞子旱莲草蜂蜜饮
将女贞子50克，旱莲草50克分别拣去杂质，洗净，晾干或烘干，女贞子拍碎，旱莲草切成碎小段，同放入锅中，加水浸泡透，浓煎2次，每次40分钟，合并两次滤汁，放入容器，待其温热时，调入蜂蜜50毫升，拌匀即成。上、下午分服。
按语：滋阴降火，适于阴虚火旺引起的经行口疮。
5.女贞子天麻饮
女贞子15克，天麻9克，川芎6克，白芷6克，石楠叶15克，加水煎汤，去渣取汁。每日1剂，分次代茶饮，经前连服7天。
按语：补肾养肝，活血通络，适于月经前后或经期，妇女偏头痛等肾虚肝郁者。
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