九道素食刮刮“油水”

    烹调素食应少油低盐

    九道素食刮刮“油水”(图)

    含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b₁、b₂、b₆、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。