早上空腹喝蜂蜜的好坏与禁忌
乙肝禁忌食品莫接触
吃香蕉的“两大禁忌”
宜多吃：
● 生蔬菜和苹果，以保护齿银；
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● 姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
● 全谷类和水，以防便秘(
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● 胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和
柑橘类水果，以摄取β-
胡萝卜素和维生素(
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应少吃： 养知识大众营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
● 糖、甜食、甜
饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
禁忌：
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● 大蒜、洋葱和咖喱；
● 吸烟或其他烟草制品；
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● 喝酒。
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