● 使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
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● 喝柠檬水 饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或
口腔内残余
食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
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● 多吃蔬菜水果 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化(
助消化产品，
助消化资讯)、防治便秘(
便秘产品，
便秘资讯)。蔬菜和水果中含的维生素(
维生素产品，
维生素资讯)还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除
口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
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● 早晚彻底刷净牙齿：电动牙刷比普通牙刷更有效。
此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
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