单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，爱吃零食等均可导致口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。此外，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味，也属于此类。
单纯性口臭的防治措施：
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● 饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的
口腔卫生习惯。
● 进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性
食物。少饮酒，
戒烟。
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● 防治便秘，保持大便通畅。
● 中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃
水果，还可用小叶麦冬、甘草泡
茶喝。
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● 每天清晨空腹喝一杯温盐开
水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
● 红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓
茶可解蒜臭。
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● 口腔含化维生素c片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼
茶叶等也有一定的除口臭效果。
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