风湿头痛(头痛如裹布，肢体乏力，食少胸闷，恶心欲吐)
    食疗原则：疏风胜湿。
    药粥食谱：

    苍耳子粥(苍耳子10克、粳米100克)：苍耳子捣烂，水适量绞取汁，加人粳米煮粥，空腹食。不宜与猪、牛肉同食。

    藿香荷叶粥(藿香15克、荷叶 30～50克、白芷5克、粳米100克、冰糖适星)：荷叶洗净，与藿香、白芷共煎取汁，粳米同煮为粥。调入冰糖，温服，一天两次。

    饮食且忌：忌食多油粘腻之物