血虚头痛(头痛而晕，心悸气短，面色苍白)
    食疗原则：养血补血。
    食疗食物：黑芝麻、何首乌、枸杞子、桑椹、红枣、猪脑、海参、葵花子等。
    药粥食谱：

    胡麻仁粥：黑芝麻、粳米煮粥。

    葵仁白糖散：葵花子研碎，加白糖开水调食。

    饮食宜忌：
    1、宜滋补饮食，以利养血补血。
    2、不宜苦寒泻下类食物，以免耗损精血。