虫草的食用方法—虫草食谱
治疗失眠的五种营养食谱
营养学家推荐的早餐食谱
急性发作时，禁食与补液，使肠道休息。略有好转，逐渐增加收敛性和清淡的清流质饮食。
1急性腹泻食谱举例
(1)急性腹泻清流食谱举例
早餐：米汤。
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加餐：淡红茶
茶水(200～250毫升)。
午餐：焦米粥汤(
大米30克)。
加餐：稀藕粉(藕粉15克)。
晚餐：大米粥
油(
大米30克)。
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加餐：稀杏仁
茶15克。
(2)急性腹泻低脂流质食谱举例
早餐：蛋黄粥(蛋黄1个，
大米30克，盐1克)。
加餐：米粉25克。
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午餐：蒸蛋羹(鸡蛋1个，盐1克)。
加餐：红枣汤(干红枣60克，白糖20克)。
晚餐：豆腐脑280克。
加餐：藕粉15克。
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(3)急性腹泻低脂少渣半流食谱举例
早餐：大米粥(
大米50克)，蒸蛋羹(鸡蛋1个)，蛋糕1块(50克)。
加餐：藕粉25克。
午餐：鸡泥龙须面(鸡泥50克，龙须面100克)，去
油乌鸡汤200毫升。
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加餐：豆腐花24克。
晚餐：米粥(25克)，发糕25克，烩鱼丸100克。
加餐：苏打饼干(3片)，藕粉25克。
(4)急性腹泻高热量低脂少渣软饭食谱举例
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早餐：
大米粥(粳米50克)1大碗，糖包2个(富强粉100克，红糖15克)，煮半熟鸡蛋1个，酱豆 腐15克。
午餐：烩海参肉丸子加嫩黄瓜(水发海参75克，瘦猪肉75克，黄瓜50克，花生
油8毫升，食盐 2克)，西红柿蛋花汤(去皮籽西红柿50克，鸡蛋半个，食盐2克)1碗，馒头3个半(富强粉 175克)。
晚餐：炒猪肝加胡萝卜(猪肝12克，胡萝卜50克，花生油10毫升，食盐2克)，醋烹土豆细丝( 土豆100克，花生
油3毫升，食盐1克)，软
大米饭(粳米175在)1大碗，小白菜虾皮汤(小白菜5 0在，干虾皮3克，香
油1毫升，食盐05克)。
2慢性腹泻低脂少渣半流食谱举例
慢性反复不定的腹泻。食物调配应做到易消化、少刺激、少纤维、忌油腻，按平衡膳食原则 ，适量补充蛋白质和含b族维生素丰富的食物。食物除易消化外，少用碳水化合物、脂肪 和强烈的调味品以及胀气的萝卜、葱头、黄豆与生葱姜。
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早餐：米粥(
大米25克)，酱豆腐半块，煮鸡蛋(鸡蛋50克)。
加餐：去
油肉汤200毫升，烤面包片50克。
午餐：鸡蛋面条(细挂面100克，鸡蛋50克)，肉松10克。
加餐：
牛奶250毫升、烤水果100克。
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晚餐：小花卷(面粉75克)，氽鱼丸子(鱼丸100克)。
加餐：藕粉25克，饼干(苏打饼干3片)。
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