八宝糯米饭
组成：莲子50克，白扁豆50克，薏米30克，核桃肉30克， 桂圆肉30克，青梅20克，大枣20枚，去皮鲜山药100克，白砂糖100克，糯米500克，猪油 50克。
营养商城营养知--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
用法：将糯米、薏米 、白扁豆、莲子洗净后分别入笼中蒸 熟，取大碗1个，用猪
油10克抹于碗内，再排放青梅、大枣、
桂圆肉、核桃仁、莲子，加入糯米饭，入笼中蒸30分钟，取出 翻扣于大盘中，再用猪
油和白砂糖溶化后浇淋饭上即成，用以佐餐或用正餐。
作用：健脾益胃；适用于脾胃虚弱，经常腹泻。
阅读本栏目下更多精彩文章：食疗调理