虫草的食用方法—虫草食谱
治疗失眠的五种营养食谱
营养学家推荐的早餐食谱
1免麦胶低脂少渣半流质食谱举例
早餐：小米粥50克，煮鸡蛋1个，酱豆腐。
加餐：牛奶蒸蛋羹(牛奶250毫升，鸡蛋50克)。
午餐：鸡汤鸡丝米粉(大米粉100克，鸡肉75克，鸡蛋1个，油3克)。
品维生素麦绿素--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
加餐：果汁冲藕粉(果汁200毫升，藕粉20克，白糖15克)。
晚餐：氽鱼丸子(加菜水、鱼肉100克)，白米粥(
大米100克)。
加餐：牛奶冲麦乳精(
牛奶250毫升，麦乳精20克)。
2免麦胶低脂肪少渣软饭食谱举例
疾病健康中心保--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
早餐：白米粥(
大米100克)，卤鸡蛋1个，酱豆腐。
午餐：软米饭150克，猪肝炒菠菜叶(猪肝100克，菠菜叶75克)
加餐：
牛奶加糖250毫升(白糖15克)，麦淀粉饼干50克。
晚餐：软米饭150克，碎牛肉炖土豆(牛肉100克，土豆100克)，鸡蛋汤(鸡蛋15克)。
3免麦胶高蛋白食谱举例
众营养食疗·饮--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
早餐：去脂牛奶加糖(
牛奶250毫升，白糖10克)，煮鸡蛋1个，蒸土豆泥(土豆100克)，大米 粥(
大米50克)。
午餐：软米饭(
大米150克)，清蒸鱼(草鱼150克)，番茄菜花(番茄100克，菜花150克)。
加餐：
苹果150克。
晚餐：炒鸡丁黄瓜丁(鸡肉90克，黄瓜150克)，肉末豆腐(瘦肉末40克，豆腐150克)，软米饭 (
大米100克)，烩冬瓜口蘑(冬瓜150克，口蘑30克)。
养知识大众营养--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
加餐：藕粉250毫升(藕粉25克)。
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