掌握科学的饮水方法和时间，对预防心脑血管病是有一定益处的。入睡后，人体处于安静的状态，迷走神经兴奋性会增高，血液循环减慢，如体内水分不足，就会使血浆浓缩，血液粘稠度升高和血小板粘着、吸附功能亢进，容易加重心肌缺血和促进体内血管形成血栓，从而引发心肌梗塞和脑血管病变。
    因此，冠心病人，应在睡前喝一次水，半夜醒来也喝一次水，每次以500毫升左右为宜。有些人，特别是老年人，怕临睡喝水要起床上厕所影响睡眠，其实在睡前限制喝水的做法是不妥的。
    另外，早晨起床也别忘喝杯水，补充水分可以缓解因夜间排尿、出汗、呼吸造成的水相对缺少，使血液能正常循环，及时排出体内的代谢物。