降压的目的就是缓解高血压症状，而高血压是由于体内血脂过高引起的，所以多吃蔬菜总是没错滴。下面的几种蔬菜就用很好的降压作用，希望大家可以尝试尝试。
荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
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莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌(
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抗癌资讯)和降血压的作用。患
高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为一疗程，可连续服用。
刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。
高血压病人，每日取刺菜10克，
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茶饮用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。
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菠菜：
高血压病者有便秘(
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水中烫约3分钟，以麻
油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。
马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。
高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，
水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。
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另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理
高血压病人时，都可选用。
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