红枣莲子粥：
    大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。

猪肝花生粥：
    肝类食物有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)及维生素(维生素产品，维生素资讯)；花生含维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥，将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。红枣粳米粥：粳米含有丰富的B族维生素；红枣含极丰富的维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)。取红枣15枚、粳米100克煮粥，加适量红糖食用。

龙眼枸杞粥：
    龙眼能补益心脾，养血安神；枸杞补益肚肾、补血(补血产品)安神，取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。

桑椹菠菜粥：
    桑椹能补益肝肾、滋阴养血；菠菜含有丰富的人体必需氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)；用桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠，再入菠菜150克煮10分钟，加调味品即可食用。