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什么粥养胃,这几种你不可错过

来源:天天营养 2017-5-20 12:00:00 作者:李春燕

现在很多年轻人饮食都不规律,这导致他们的胃变得不好,胃痛是非常痛苦的,那么熬什么粥养胃呢?想要让自己的胃变好的话,食疗的方法是最合适的,而在食疗里面粥是很适合用来养胃的,那么什么粥养胃呢?

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1、什么粥养胃?首选糯米麦粥

这个养胃粥需要用到的材料有糯米和小麦,将这两种食材洗干净然后放到锅里面,倒入清水煮成稀粥就可以吃了,单单这样吃可能难以下咽,可以加一点白糖到粥里面吃。这个粥可以养胃、强气力以及养心神等。

2、什么粥养胃?一般选用麦皮牛奶粥

这个养胃粥需要用到的食材有麦皮、牛奶、砂糖、黄油以及盐。首先需要将麦皮放到水里面泡上三十分钟,然后和清水一起煮粥。粥快要煮熟的时候倒入牛奶再继续煮十分钟,然后加入白糖、黄油和盐,要继续煮到麦皮烂为止。这个粥喝了可以养胃,对于那些经常胃脘疼痛、腹胀的人来说,这个粥很适合他们吃。患有十二指溃疡的患者可以通过这个粥来帮助改善病情。

3、什么粥养胃?来碗牛肉粥

这个养胃粥需要用到的食材有鲜牛肉与糯米,将两者一起放入砂锅里面,然后再倒入水煮成粥,等到快煮好的时候加入适量的姜葱油盐,再继续煮两三分钟,再次煮开就可以了。牛肉粥可以养胃,还能够补中益气。不过这个粥需要趁热吃,凉了吃不好。

4、什么粥养胃?羊肉粥也可以

这个养胃粥需要用到的食材有羊肉、粳米、葱、姜以及细盐。首先需要把羊肉洗干净切成块状,粳米也要洗净,然后就可以放到砂锅里面煮了。羊肉粥同样需要趁热吃,凉了以后吃也是不好的。

5、什么粥养胃?不要错过山药百合大枣粥

材料:山药90克,百合40克,大枣15枚,薏苡仁30克,大米适量。

做法及功效:将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米一同烹煮。每日2次服食。山药具有补脾和胃的功能;百合清热润燥;大枣以及薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合患胃病的人食用。

6、什么粥养胃?必有薏米山药红豆粥

材料:山药、红枣、薏米、冰糖各适量。

做法及功效:山药切块,红枣需要切碎;薏米大米洗干净后放足量水,再放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病。

7、什么粥养胃?核桃粥也行

材料:核桃、大米各适量。

做法及功效:先将核桃和米分别用清水浸2小时,一起放入锅中加入适量的水,直至煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味。核桃具有养胃保健功效,常食用核桃,可健胃开胃、增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。核桃还能够防癌抗癌,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

8、什么粥养胃?尝试下姜丝粥

功效:姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。

做法:取大米50克,生姜5片切丝备用,待粥煮得差不多时,放入姜丝再煮5分钟,煮好后可加适量红糖搅匀。

9、什么粥养胃?芹菜粥也可以

功效:芹菜有清热去肝火的效果,同时又能止咳降压,适合血压高的人食用。

做法:芹菜30克切碎,同50克大米一同熬煮即可。

10、什么粥养胃?瘦肉粥可以试试

功效:单纯的粥营养价值较单一,而瘦肉含丰富蛋白质,可以弥补粥的不足,适合体力虚弱的人。

做法:取大米60克,猪瘦肉20克切丝焯水备用,待粥黏稠时,加入肉丝继续煮5~10分钟,可放入少量姜丝一同熬煮。

11、什么粥养胃?红枣粥必备

功效:红枣是对付脾虚胃寒的利器,对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。

做法:少量红枣洗净放入锅中小火煮,加入大米50克大火煮开,再用小火慢慢熬制即可。

12、什么粥养胃?不可错过苦瓜薏米粥

功效:苦瓜是很好的凉性食物,具有清热解毒的功效,而薏米可以很好地祛脾湿,二者一同熬制,有清热祛湿之功效。

做法:苦瓜15克去瓤切丁,取薏米60克一同熬煮即可。

以上便是小编为大家介绍的什么粥养胃的内容,大家知道什么粥养胃了吗?

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