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感冒吃什么好?多吃蔬菜少生病,But这七种食物要忌口哦!

来源:本站原创 2017-3-28 17:02:11 作者:罗艺然
感冒吃什么好呢?多吃蔬菜可以赶走感冒,这是因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗流感病毒,但是不是所有的蔬菜都适合感冒病人食用的,想知道感冒吃什么好吗?不跟大家不饶圈子了,赶紧跟着小编来看看吧。

感冒吃什么好-1

 
第一篇、饮食离不开的瓜果蔬菜
1、抗氧化剂
蔬菜的颜色越深,其营养就越丰富。绿叶蔬菜含大量的抗氧化剂,对感冒具有一定缓解作用。所以曾有专家作出结论:感冒吃什么好——2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果可以有效缓解感冒。
2、胡萝卜素
蔬菜水果中富含的胡萝卜素,可以增强黏膜组织的抵抗力,另外富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒。若已经感冒了,也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒哦。

第二篇、感冒吃什么好?八大食物为您解决
1、洋葱
感冒吃什么好?洋葱有发散风寒的功效。它的气味辛辣,具有抗寒的功效,也有抵御流行感冒且有较强的杀菌作用。营养丰富的洋葱有刺激胃、肠及消化腺分泌、增进食欲、促进消化的作用,而且洋葱能促进钠盐的排泄从而可以降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
感冒吃什么好?蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有不错的杀灭作用,从而预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫。
3、南瓜
感冒吃什么好?南瓜亦菜亦粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,而果胶有很好的吸附性,可以粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,有起到解毒的作用。
4、豆角
感冒吃什么好?豆角的营养成分丰富,其富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞和产生免疫抗体,且对癌细胞有非特异的伤害与抑制作用。除此之外豆角还有很多的药用价值,如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等等。
5、赤豆
感冒吃什么好?赤豆有很好的药用价值,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液、利小便、消胀、除肿、治呕、解酒病、除寒热痈肿、排脓散血。”中医认为赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
6、黄豆芽
感冒吃什么好?黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C对生长发育、预防贫血等都有好处。
7、豇豆
感冒吃什么好?豇豆含人体易于吸收的优质蛋白质,其中所含的维生素C有促进抗体的合成、提高机体抗病毒的作用,中医认为豇豆有健脾补肾的功效,特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助的功效。
8、大米
感冒吃什么好?大米虽所含营养不高,但其有很高的营养功效,是补充营养素的基础食物,用大米熬的粥具有补脾、和胃、清肺功效。中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。

第三篇、感冒要忌口,千万不要任性食用!
1、感冒的时候千万别吃鸡蛋
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋有营养,不但清淡而且容易消化,对恢复健康是有利的,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加,因热量无法散发如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
2、瘦肉与鱼要少吃
也不要吃瘦肉、鱼等,高蛋白质物质多了也会额外增加身体的热量,故应尽量少吃。
3、忌喝茶
对于感冒不能吃的东西,还有浓茶也,感冒期间喝浓茶会导致大脑一直处于兴奋的状态,造成脉搏加快、血压升高,继而导致患者出现体温升高、烦躁不安等情况。除此之外感冒时喝浓茶还会影响药物的分解、吸收,并且降低药物的疗效。
4、忌冷饮
感冒期间应该避免寒凉的食物,这类食物不仅仅寒凉十足同时卫生安全方面也不能保障。如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等病导致的发烧,会引起胃肠道功能下降。
5、忌吃蜂蜜
感冒发烧者,饮食一定要注意最好是以清淡为主,不要过分的滋补。很多人都会在感冒的时候喝蜂蜜水,这是非常错误的,过量服用蜂蜜会导致患者内热得不到很好的清理、消除,同时还会诱发其他病症。
6、忌辛辣食物
在感冒期间人体的体温会略有升高,新陈代谢也有出现加快的情况,因此应该避免辛辣刺激的食物。如像姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,乱吃会以热助热加重病情,不利退热与早日康复。
7、忌吃香菜
对于患有感冒的人群来说,香菜是必须要避免的,感冒时会出现不同程度的气虚,而香菜味辛能散,食用会耗精气,从而加重感冒。不仅仅感冒的人不能吃香菜,容易感冒的人同样应该对香菜敬而远之。
结语:小编为大家推荐的一些可以缓解感冒的食物,帮你们解决“感冒吃什么好”的问题,大家在感冒的时候可以试试哦!还有一些感冒时不能吃的食物,大家要引起注意哦!
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