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感冒不能吃什么?经常感冒的人,发福利啦!

来源:本站原创 2017-3-30 17:02:49 作者:祁佳楠
一到换季时分,很多人就容易感冒,免疫力低下是一方面,大多数还是因为自己不注意,所以在日常生活中我们一定要多多注意保暖;我们知道感冒是有好多东西都不能吃的,那感冒不能吃什么?今天就跟着天天营养小编一起来了解一下感冒不能吃什么的相关问题吧。

感冒不能吃什么-1

 
一、你可知道感冒不能吃什么?
1、甜食
感冒不能吃什么--甜食,因为甜食不但会增加痰的黏度、增加痰的量,还会导致腹胀、抑制食欲。
2、高盐食物
感冒不能吃什么--高盐食物,减少盐的摄入可提高唾液中的溶菌酶含量,进而保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出的更多的免疫球蛋白、干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也要记得补充一定量的盐,因为在大量发汗过程中,身体会失去一些钠离子,而烹调中的盐就是对钠离子的一种补充。所以感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
但值得注意的是感冒时也不能不吃盐
3、粗纤维食物
感冒不能吃什么--粗纤维食物,因为在感冒期间,人的胃动力较弱,所以在感冒时期还是尽量避免食用粗纤维食物,否则增加肠胃负担就得不偿失了。
4、辛热食物
感冒不能吃什么--辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡
感冒不能吃什么--浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,也有可能会引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品
感冒不能吃什么--烧烤、煎炸食物,煎土司、炸猪肉排、烤肉等食物虽气香味美,但极其不容易消化,使康复延迟不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性强的调味品
感冒不能吃什么--咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛从而引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者不宜食之。
8、柿子
感冒不能吃什么--柿子,因为柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈、加重病症。
9、香菜
感冒不能吃什么--香菜,中医认为:香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。

二、7种食物感冒时吃,可缓解感冒的病情哦
最近几天天气冷暖不定非常容易感冒,通过上面的介绍,相信大家对于感冒不能吃什么的问题有了一定了解,那你知道感冒了吃什么好的快吗?现在小编就为大家推荐一些可以缓解感冒的食物,咱们接着往下看看吧!
1、洋葱:洋葱气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲、促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、蒜:蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,从而可以预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜:南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,而果胶的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4、豆角:豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、赤豆:说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液、利小便、消胀、除肿、治呕,而治下痢肠、解酒病、除寒热痈肿、排脓散血。”中医认为:赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
6、黄豆芽:黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节,多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症,而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。
7、豇豆:豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质,其中所含的维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用,中医认为:豇豆有健脾补肾的功效,特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
8、大米:大米虽所含营养不高但其有很高的营养功效,是补充营养素的基础食物,用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功效。医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。

三、预防感冒的注意事项
1、换季时分感冒的人也多了,因此我们要尽量避免到一些人多的公共场所,这样会极大的减少得感冒的几率,当然我们还应该避免和一些已经得感冒的人接触,因为他们比起公共场所更容易使我们得感冒。
2、生命在于运动,之所以会得感冒是因为我们身体的抵抗能力不强所致,因此我们需要加强体育锻炼,这样才能提高我们的耐寒能力以便适应外界环境的变化,这样同样可以有效的预防感冒的发生。
3、我们在日常生活经常会接触到各种病菌,其中就有很多会使我们感冒的病菌,然后经过我们手的触摸进行传播,因此我们要注意用手的卫生,在没有洗手之前千万不要习惯性的用手触摸鼻子和眼睛。
4、每天泡脚也是预防感冒不错的方法。泡脚的水一定要是热水(温度以热到不能忍受为止),而且水一定要没过脚面,一直要泡到脚发红为止,每天泡脚的时间最好超过15分钟,这样才能起到预防和治疗感冒的作用。
5、不但平时要保持室内通风,感冒的时候更需要。因为感冒的人呼出来的气体都带有病菌,如果不开窗通风把这些病菌排除去,很容易对患者本身造成二次感染、加重病情,还会把一个原本健康没有感冒的人给传染了,因此开窗通风十分必要。
6、感冒之后饮食也有需要注意的地方,不要吃一些辛辣的食物,最好以清淡、细软的食物为主,不但有利于消化,还可以补充能量和营养物质,有利于机体抵御病邪,当然还可以辅助一些水果蔬菜来促进食欲。
以上就是感冒不能吃什么?吃什么感冒好的快及感冒时的注意事项的全部内容,希望小编介绍的这些对有需要的朋友有所帮助。
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