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这些痤疮食疗的方法,你知道吗?

来源:天天营养 2017-7-21 17:00:00 作者:Timi

脸上长痘痘怎么办?青春痘是每个人都曾经经历过或者正在经历或未来即将经历的烦恼,脱不掉躲不开,那么痤疮食疗方法有哪些呢?脸上有痘痘不能吃什么呢?下面就让天天营养小编Timi为您介绍几款痤疮食疗的方法。

痤疮食疗-2

一、一些常见的痤疮食疗法

1、凉拌苋菜

材料:鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。

做法:以上三味分别用开水煮到八成熟,捞出后浸入冷水中5到10分钟,取出控去水,然后将苋菜切成小段,入调料后拌匀即可。

2、海蛰二菜

海蛰200克、紫菜15克、芹菜50克。海蛰洗净切丝,紫菜撕碎。芹菜切丝用开水过一遍,然后用凉开水浸渍一下,捞出控干,将它们一起拌匀,加调料调味。

3、绿豆海带汤

绿豆、海带各15克、甜杏仁9克、赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好,就放到锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。

4、大米黄瓜粥

取大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。

做法:先将黄瓜清洗干净,然后将黄瓜去皮去心,然后将黄瓜切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入大约1000毫升的水,然后向锅里加入大米、生姜,用大火烧开后,再改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克、红枣20枚。将黑木耳洗净,然后将红枣去核,再向国内加入适量的水,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

鲜藕300克、番茄汁100克。先将藕切片,用菜油煸炒,然后加入调料。

7、芹菜雪梨汁

新鲜芹菜100克、新鲜雪梨150克、番茄一个、柠檬半个。其功效清热解毒、滋润肤、利肠通便。

8、桃仁山楂粥

粳米60克、桃仁9克、山楂9克、新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤,精细去渣后加入粳米文火熬成粥。连续服用三十日。

9、薏苡仁海藻粥

薏苡仁30克、昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮,煮好后去渣取汁,与薏苡仁煮粥同时食用,每天一次,一个疗程为三周。

10、芹菜胡萝卜汁

胡萝卜中等大小一个、芹菜150g、洋葱一个。洗干净后放入搅拌机搅成汁,然后直接服用,每天一次。具有清热解毒、败火的功效。

12、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油等调料。分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

二、痤疮食疗的禁忌

1、肥腻厚味

我国中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等,这些食物都是应该尽量少吃的。

2、辛辣温热

研究发现辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管,容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的,比如如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。

三、脸上长痘痘怎么调理?

1、毛孔经常会被空气中的灰尘、空气中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞,这就为痘痘的产生创造了极佳的条件。所以应该注意肌肤的清洁,选用的清洁产品能够有效的去除污垢、去油,还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好超过两次,过度的清洁皮肤只会刺激皮脂腺分泌,最好用温水洗脸。

2、脸部有有油堵塞毛孔这样容易加重青春痘病情,皮肤出油多其实也是由于缺水造成的,所以要及时的控油保湿。

3、发炎的痘痘千万不要用胶布包起来,若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓,撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

4、桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环,但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好,会激化痘痘全方位爆发。

结束语:痤疮食疗的方法,天天营养网小编就讲这么多了。在生活中我们要注意生活中的饮食,饮食上如果多加注意的话,青春痘就会慢慢消失的,我们一定要有良好的心理素质,在饮食上稍加注意痤疮才会康复,祝大家身体早日恢复健康!

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