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还在找的感冒流鼻涕食疗方?不用找了,就在这里啊

来源:天天营养 2017-7-23 12:00:00 作者:Timi

不少人感冒了会有流鼻涕的症状,想要好得快,就要食疗来补充营养,那么有哪些感冒流鼻涕食疗方呢?下面天天营养网小编Timi就为您介绍一些感冒流鼻涕食疗方,大家快来看看吧!

感冒流鼻涕食疗-63

一、感冒流鼻涕食疗方

流鼻涕是感冒的一种应激反应,感冒流鼻涕时,要及时擤干净,但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红,因此一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕,必要时用清水冲洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的症状,那么有哪些比较常见的感冒流鼻涕食疗方呢?

1、姜茶

取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日能减轻感冒症状,并且还能缩短病程。

2、温水温饮料

多喝温热的饮料可使病人的黏痰变得稀薄,并且能缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。

3、姜丝萝卜汤

姜丝25克、萝卜50克切片、加水500毫升、煮15分钟、加红糖适量。

4、鲜柠檬汁

将柠檬榨汁,然后向柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕会减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

5、鸡汤

鸡汤是感冒流鼻涕食疗方之一。在没有感冒冲剂的美国,人们一旦患上感冒,它们往往会先喝鸡汤。医生和营养学家研究发现,鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒,让病症得到缓解。

6、白菜汤

取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克、白萝卜60克,将它们水煎后加红糖适量,食菜喝汤。

7、薄荷粥

将新鲜的薄荷洗干净并且切碎,然后加入适量的清水捣烂,去除汁水。将粳米放入锅中煮粥,煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道薄荷粥能够有效的治疗风热感冒。

8、五神汤

先取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克,然后将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,将它们与茶叶一同放入瓷缸内,然后用开水冲泡并且盖严。

二、感冒流鼻涕除了食疗方,还有这些方法哦

若只是感冒轻度流鼻涕,并未其他连带症状,比如发烧、腹泻等。则可通过物理治疗和食物等来进行控制。

1、热敷

用热水弄湿毛巾,敷在鼻子上,要是毛巾冷了就再换热的,轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后,鼻腔会比较通畅。在热敷时要保持动作轻柔,如果发现鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒将鼻屎清洁干净;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。

2、泡脚、多喝温开水

在睡觉前用温热水泡脚,也可在水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热,不要烫伤。多喝温开水。有助体内血液循环,帮助鼻涕变稀。

3、蒸脸、保湿

若家里有蒸脸器则开着蒸脸器,让蒸脸器对着脸,让脸接触湿气和热气,蒸汽可湿润鼻腔,。一次使用的时间不宜太长,约3分钟即可。

4、垫高枕头

垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况,因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是,如果使用这种方法,那么千万不能够垫太高,否则容易伤害到我们的颈椎。

5、多休息

睡眠特别是深度睡眠,能够有效的令我们的身体得到恢复,其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针,那么身体也能够很快的恢复健康。

6、食醋熏蒸法

取食醋200-400毫升,将食醋置于火炉上并将门窗关闭,熏蒸半小时至1小时就可有效地防治感冒。

7、热风吹面法

用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

8、含锌食物提高呼吸道防御力

多吃含锌食物。缺锌时呼吸道防御功能下降,孕妇需要摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都含有丰富的锌。

9、维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

三、感冒流鼻涕打喷嚏吃什么药好?

1、银翘解毒片:主要用于治疗风热感冒、重型发热、轻度怕冷、头晕头痛、鼻塞咽痛、全身无力、口渴思饮。

2、通宣理肺片(丸):主要用于治疗风寒感冒、轻度发热、怕冷、头痛、无汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。

3、感冒通片:具有一定抗病毒和退热作用,主要用于治疗感冒引起的头痛,咽喉痛、发热,并减轻由于感冒引起的上呼吸道变态反应。

4、六神丸:可清热解毒、消肿止痛、抗病毒。用于治疗咽喉疼痛、感冒发热、疮、肿毒。

5、病毒灵:主要能抑制病毒增殖,对流感、副流感有较强的抑毒作用,用于治疗感冒、流感、病毒性气管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、结膜炎。不良反应:会引起出汗、食欲不振等。

结束语:以上就是天天营养网小编Timi为大家分享的感冒流鼻涕食疗方,经常流鼻涕的朋友要好好看一下咯,大家赶紧收藏起来吧。

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