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六款补肾的食物粥,帮你轻松养肾!

来源:天天营养 2017-8-4 17:00:00 作者:北禾

肾位于腰部,虽然两边都有,但是人的生长发育生殖都会用到它,所以被称为生命之源。我们知道现代人经常会出现肾虚的现象,而且不是很好治疗。天天营养网小编今天在这里就为大家介绍几款补肾的食物粥,希望可以很好的帮助到大家。

补肾的食物粥-82

6款补肾的食物粥,养肾就是这么简单!

一、百合粥

组成:鲜百合30~50克、粳米50克、冰糖适量。

制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合再一起煮熟,放入适量冰糖即可食用。

功效:滋阴润燥、清心安神。

适用症:阴虚火旺体质之性欲亢进、阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热、烦躁、失眠及口干喜饮。同时舌红少苔、脉细数。

方解:这款补肾的食物粥适用于阴虚阳亢、相火妄动,故可见阴茎极易勃起;虚火上炎、肺胃津伤生热则可扰动心神,故见虚烦不眠、口渴喜饮。方中百合润肺生津,粳米益气生津,冰糖润肺和胃,此方可以使肺胃虚火得降、虚烦渴饮得解,对阴虚阳亢阴茎易勃起、早泄、心烦意燥、失眠的患者有效。

二、韭菜粥

组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克、粳米100克、精盐少许。

制作:取新鲜韭菜洗净切细,或将韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快煮好时,就加入韭菜或韭菜耔细末、精盐同煮成粥。

功效:补肾壮阳、固精止遗、健脾胃。

适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便频数、腰膝酸冷、腹中冷痛、泄泻等。

方解:韭菜又名起阳草、壮阳菜。它是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:"韭菜粥,温中暖下"。可补益肝肾、壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾、温中健脾。《饮食治疗指南》记载"韭菜粥温中暖下,可治腰膝虚冷。"有上述症状者,长期服用可有较好效果。

三、神仙粥

组成:山药500克、芡实250克、粳米250克或再加韭菜末100~150克。

制作:山药、芡实蒸熟去皮后捣成泥,山药、芡实加粳米用小火共煮成粥,空腹食用效果佳。如加韭菜末效果更好。

功效:补虚劳、壮元阳、益气强志。

适用症:久病、虚劳而致阳痿,遗精、身体消瘦、体倦无力、精神不振等。

方解:山药性味甘、平,益气养阴和补脾肺肾。《神农本草经》曰其:"主伤中,补虚羸......补中、益气力、长肌肉、强阴"。《本草纲目》载其:"益肾气、健脾胃",实为一补益佳品。芡实益肾固精,与山药相伍,有补有涩,使气阴得补,遗精得止。本方食用方便,为平时常用方。

四、天门冬粥

组成:天门冬15~20克、粳米100克、冰糖少许。

制作:先煎天门冬后去渣取汁,然后倒入粳米煮粥侯熟,入冰糖少许稍煮即可。空腹食用效果较佳。

功效:滋阴降火、润肺滋肾。

适用症:适用阴虚火旺之性欲亢进、阴茎易勃起、早泄、频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮、舌红少苔、尿少等。

方解:本方适用于阴虚阳亢,虚火内动所致阳亢、阴茎易勃起、早泄伴有口干多饮症状。方中天门冬清肺热、滋肾阴,是仿《石室密录》之倒阳汤清上、解下治阳亢、早泄、频繁遗精之法。粳米则可益胃生津。故本方可为阳亢患者做饮食调理。

五、桃仁粥

组成:桃仁10~15克、粳米50~100克。

制作:将桃仁捣烂如泥去皮,研汁去渣后与粳米同煮为稀粥。

功效:活血通络、祛瘀止痛。

适用症:会阴外伤疼痛、瘀血肿胀,阴茎、龟头皮肤色紫或见瘀斑,或阴部、睾丸涨闷刺痛。

方解:这款补肾的食物粥是治疗由于瘀血阻络,血脉不通而生瘀滞,常见外伤后阴部青紫肿胀疼痛。方中桃仁活血化瘀,使瘀血的祛,气血通畅则疼痛自解。瘀血阻络、易耗阴血、粳米益胃,鼓舞气血之生化。故本方适用于外阴瘀血症患者,也可用于精索静脉曲张患者有睾丸坠胀疼痛者。

六、生地黄粥

组成:鲜生地、陈仓米各适量。

制作:将鲜生地捣烂后取汁150毫升兑入陈仓米煮成的粥内,搅拌均匀即可食用。

功效:养阴清火。

适用症:性欲亢进、阴茎易勃起、遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、口干喜饮。同时舌红少苔、脉细数。

方解:此方用于阴虚火旺、引动相火,导致阳亢、虚火上炎、则见虚烦、喜饮,、舌红少苔。脉细数亦阴虚有热。故治应益阴清火。方中生地滋阴养血,且能清虚火。陈仓米护胃、生津化液。故本方可作为阴虚火旺患者养护之品。

编后语:补肾的食物粥其实还有很多,但相信你只要学会了小编的这六大法宝,已完全够用了。

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