[来源]《锦囊秘录》 

   [原料]黑芝麻30克，粳米100克 

   [制作] 先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。 

   [用法]可随意服食。 

   [功效]补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、 头晕目眩、贫血等症。