抗疲劳药膳-虫草红枣炖甲鱼

    多吃碱性食品抗疲劳

    提神抗疲劳—刺五加

    【来源】民间药膳方 
　　
    【原料】鲜人参(人参食品)15克，海参150克，猪瘦肉250克，香菇(香菇食品)30克，青豌豆60克，竹笋60克，味精，精盐，香油(油食品)各适量。 
　　
    【制作】(1)将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。(2)将以上4味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。 
　　
    【服法】每日1-2次，每次适量。每周2剂。 
　　
    【功效】大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。