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脱发怎么办?别急!脱发食疗法来帮你!

来源:天天营养 2017-9-9 12:00:00 作者:张小荣

清早起来,你是否还在为掉发而伤心担忧。脱发已然成为了生活作息不规律的牺牲品。想知道怎么才能阻止你一发不可收拾的脱发吗?那么下面就由天天营养网小编来为您推荐几款脱发食疗法吧,还在为脱发所困扰的你,一定要来看看。

脱发食疗法-75

在了解脱发食疗法之前,必来看看脱发的原因吧

1、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作和学习过程中精神压力过大、精神紧张、经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少、失眠焦虑而使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化、身体营养不良、毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发

长期接受放射源、长时间玩电脑手机、看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂、经常染发烫发、做造型等对发质伤害尤其严重!还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞也会形成脱发。

3、身体疾病

身体受病毒、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病和长期服用某种药物等。众所周知化疗的过程中会大量脱发甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞堵塞从而导致营养不良脱发。同样的道理过度减肥也会导致身体营养不良,希望大家以身体健康为重、保持一个健康的体重。

4、遗传性脱发

遗传性脱发又叫做先天性脱发。一般男性呈显性遗传、女性呈隐性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多和比较普遍、而女性朋友很少看到有秃头的。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律、经常熬夜加班、通宵玩游戏等导致新陈代谢紊乱、机体运作不正常,这些会导致肾气不足,而最终导致脱发、掉发。

六大脱发食疗法,帮你走出脱发困扰!

1、黑豆生发良方

中医认为毛发发孕育于肾、当肾亏损之时,头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾、是补肾的最好的非贵族药物。所以在脱发之后,脂溢性脱发食疗以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来,但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别哦、以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果,这些患者朋友一定要重视哦。

2、黑芝麻生发

黑芝麻也具有促进头发生长的功效,所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻、但是不适合于脂溢性脱发患者,因为黑芝麻是属于高脂肪食物,吃了后油脂分泌会更多。治疗脱发要了解自己的脱发类型再做治疗。

3、吃碘抗毛发衰老

碘对于人体是不可缺少的,头发的光泽与甲状腺的作用有关、补碘能增强甲状腺的分泌功能和有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品和补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂、使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等相信大家看了以上的内容有所了解了。

4、首乌可预防脱发

在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌、但是由于首乌还有其他的药效,所以一般都是医生配合其他药物使用,而不单独食物、以免药效把握不准而危害健康。所以治疗脱发要到正规的医院,根据医生的指导到用药。

5、全谷类食物利于头发健康

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康和也利于头发的健康、全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物、其中含有着丰富的锌和铁和维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充哦。

6、水果防止脱发

(1)奇异果

奇异果可谓水果的营养之王、富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本领即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸、能帮助秀发维持水分,防止头发干燥、可全面改善头发状态。

(2)杨桃

杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸和草酸及维他命B、B和C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分、对于头发具有着保湿及增强弹性的作用让头发回复天然美态。

结语:关于脱发食疗法,天天营养网小编就为您介绍到这里啦!另外,要想不脱发,除了做好饮食调理之外,好的作息也是很重要的哦!

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