1、原因
人生活在这个世界上，面临着各种各样的压力，它可以来源于学习，来源于工作。压力是精神上的，压力增大，人体会做出压力反应，使人体处于应激状态，刺激肾上腺产生肾上腺素，胰岛素和胰高血糖素等激素分泌也增加。
2、临床症状和危害
压力增大机体长期处于应激状态，激素分泌增加，导致精力下降，注意力不能集中，头脑不清醒，饭后昏昏欲睡，易怒，产生错觉，无法入睡，睡不醒，过度出汗，头痛。长期处于压力之中会加速机体的老化。
3、药物的危害性
主要有刺激类和弛缓类包括苯丙胺，安非他明，可卡因，安眠药，镇静剂和大麻等等。长期使用此类药物会产生依赖性，成瘾性。
4、日常生活和饮食注意事项
（1）少吃刺激性食物 （2）加强机体营养的补充
（3）经常适量运动 （4）注意休息
5、营养产品调理建议
■蛋白质粉：补充蛋白质，帮助身体制造新组织，并能向细胞输送各种营养。维护身体健康，缓解压力。
■复合维生素，维生素 c： 具有抗氧化，解毒作用，减少烟酒药的毒副作用，减少环境污染对身体的损害，能缓解压力。
■b族维生素， 液体钙：维护神经系统的正常，能缓解压力，稳定情绪。
6、建议服用方法
■急需补充的： 复合维生素片 液体钙 b 族 按标注量的三倍服用
蛋白质粉 维生素 c 角鲨烯 按标注量的两倍服用
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