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感冒了吃什么食物?缓解症状就吃这些

来源:天天营养网 2017-4-20 17:00:24 作者:杨李鹤

感冒在人类疾病中算是比较温和的一种疾病了,但是感冒的人依然很难受,其实感冒可以用食物来缓解症状,感冒了吃什么食物?本文将为大家介绍有关感冒吃什么食物的知识,还在忍受感冒痛苦的朋友一起来了解一下有关于感冒了吃什么的知识吧!

感冒了吃什么食物-41

感冒了吃什么食物?有以下几种美食可以放心享用:

1、生姜

生姜性温味辛,具有散寒发汗解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片+红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用汗出即愈。

患风寒感冒喝生姜红糖水可缓解,此时生姜就最好去皮,生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用哦,且有止汗的作用,有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

2、葱白

葱白性温味辛,具有调节体温和使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用哦,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

患风寒感冒可服用验方:葱白5节+淡豆豉9克+生姜3片+水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大热辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出:辣椒“温中散寒除风发汗”。因此风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。

用辣椒和生姜熬汤喝又能治疗风寒感冒,对于兼有消化不良的病人,尤为适宜,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

4、香菜

中医认为香菜性味辛温,入肺脾经,有发汗透疹消食下气之功,适用于感冒还有小儿麻疹或风疹透发不畅,饮食积滞消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏补筋脉,主消谷能食治肠风” ,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

香菜+鲜葱+生姜各适量。将三者洗净放入锅中,加清水适量水煎取汁,频频饮服,每日1剂连续2到3天。可发汗解表,适用于风寒感冒+鼻塞流涕。

5、大蒜

大蒜性温味辛,有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

风寒感冒用大蒜+葱白和生姜煎汤温服出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑气,因此只要是感冒之人都是可以食用的。

6、紫苏

紫苏性温味辛,有发汗散寒,退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精易于挥发,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可不宜久煮。

对于出现畏寒鼻塞还有咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者,单用紫苏叶煎水服用即有功效,但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和,因此对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜+藿香等其他解表药一同使用,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

7、胡椒

胡椒可以防治因受风寒引起的感冒哦。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服,效果很好而且口味也不错。通常来说白胡椒的药用价值稍高一些哦,调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣,因此散寒健胃功能更强。

风寒感冒时,可以用辣椒+胡椒+茶叶泡茶饮用,咳嗽时可以用鸡蛋黄还有白胡椒粉,核桃仁煨烤后研磨服用,胃痛时可用胡椒+乌梅+红枣制丸,用醋汤送服,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

8、豆豉

豆豉是一味中药,风寒感冒怕冷发热,寒热头痛鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食哦;胸膈满闷心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲,促进吸收。

豆豉性平能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗退烧的效果。

感冒了吃什么食物?有以下几个风寒感冒的食疗方:

风寒感冒的特点是发热无汗,身痛恶寒,鼻流清涕等,治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

1、神仙粥:大米50到100克+生姜3克+入沙锅同煮1到2分钟,再放入连须葱白5到7段,待粥将熟时放入米醋10到15毫升稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

2、荆芥防风粥:荆芥10克+防风12克+薄荷5克+淡豆豉8克+粳米80克+白糖20克。水煮前4味药去滓取汁,再加用水煮米成粥加入药汁及糖即成。

3、紫苏薄荷粥:紫苏6克+薄荷4.5克+生姜6克+粳米70克。将紫苏+薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻趁热服食。本方有散风寒+调营卫+暖胃气的作用,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

4、面粉红糖粥:小麦面粉适量+水适量+加温至粥熟。生姜5片+连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜+葱白+红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

5、三白粥:白萝卜100克+白茅根60克+连须葱白20克。均去土洗净捣如泥,加红糖面粉+冷水适量,加热煮沸并乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗,这是解决感冒了吃什么食物的关键食材。

结语:有关于感冒了吃什么食物就是以上的内容啦,感冒了吃什么食物可以缓解症状还有很多内容,希望了解更多的有关于感冒了吃什么食物的朋友可以继续查找其他资料哦!

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